薄毛に効く？黒ごまがゆ
東洋医学では黒ごまが血液の流れをよくする食品として知られています
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薄毛に効く？黒ごまがゆ
東洋医学では黒ごまが血液の流れをよくする食品として知られています
血液の流れが悪い人は貧血になりやすく、それが薄毛や抜け毛の原因になる場合もあります
逆に血液が濃すぎても血行不順を起こし、薄毛や抜け毛に繋がるようです
健康的なバランスよく栄養の行きわたった血液ににするためにも黒ごまを食べましょう
効率よく栄養を取るために黒ごまがゆをお勧めします
そのままの黒ごまでもよいのですが、すりごまにすると吸収率が良いようです
普通におかゆを作る要領で、少量加えて作ってみると無理なく美味しく栄養がとれます
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